Lampenfieber Seminar | Sicher reden, präsentieren, auftreten
Lampenfieber Training
- Leiden Sie bei Präsentationen unter zittrigen Händen und Schweißausbrüchen?
- Lassen Sie lieber Kollegen den Vortritt, wenn es darum geht, etwas öffentlich zu erläutern?
- Machen Sie nächtelang kein Auge zu, wenn Sie vor Publikum reden müssen?
- Warum leiden Menschen überhaupt unter Lampenfieber?
- Welche Methoden helfen wirklich nachhaltig?
In guter Gesellschaft
Ungefähr 80% aller erwachsenen Deutschen leiden unter starkem Lampenfieber. Vermutlich handelt es sich dabei um eine der größten Karriere-Bremsen überhaupt. Dabei betrifft dieses Phänomen Angehörige aller Berufsgruppen und Hierarchie-Ebenen bis hin zum Vorstand.
Von der Kurzatmigkeit über die falsche Stimmführung bis hin zur unruhigen oder erstarrten Körpersprache - das alles beruht oft weniger auf fehlendem Wissen als auf Stress und Angst vor der ungewohnten Situation. Dabei sind die meisten "Tipps und Tricks", die zum Thema "Lampenfieber" angeboten werden wenig hilfreich, da sie auf der Symptom-Ebene hängen bleiben oder das Publikum abwerten.
Erst wenn Menschen anfangen, sich in der Auftritts-Situation zu Hause zu fühlen, wirken Körpersprache und Stimme natürlich und souverän.
Ihr Nutzen
Fernab der üblichen Tricks helfen wir Ihnen, Redeangst und Auftritts-Stress nachhaltig zu überwinden: Vom Wissen über die Hintergründe des Lampenfiebers über die richtige Körperhaltung bis hin zur Atemtechnik lernen Sie, den eigenen Körper als Sicherheits-Anker zu nutzen.
Neueste mentale Strategien und Methoden helfen Ihnen bei der optimalen Vorbereitung auf die Auftritts-Situation. Sie erlernen einige der effizientesten Selbstcoaching-Methoden, mit denen Sie Lampenfieber und Redeangst deutlich reduzieren können. Schon während des Seminars werden Sie eine deutliche Verbesserung spüren.
Seminarinhalte 'Lampenfieber Training'
- Das Lampenfieber und seine Ursachen verstehen
- Rede- und Prüfungs-Ängste nachhaltig verlieren
- Warum die üblichen Tricks nicht wirken oder sogar kontraproduktiv sind
- Der eigene Körper als Sicherheits-Anker
- Atemtechniken zur Selbstberuhigung
- Stimmsicherheit auch unter Stress erlangen
- Redeängste verstehen und auflösen
- Mentale Strategien zur Überwindung von Angst und Katastrophenphantasien
- Meditations- und Selbsthypnose-Techniken auf Wunsch
- Schlechte Auftritts-Erfahrungen auflösen
- Die eigenen Auftritts-Trigger finden und entmachten
- Die besten Methoden für das Selbstcoaching
- Neuroenergetische Stress-Impfung
- Strategien gegen den Black-Out
- Nagelprobe: Ihr Auftritt!
Dieses Seminar können Sie als Inhouse Seminar für Ihr Unternehmen buchen.
Wir adaptieren die Inhalte an Ihre Bedürfnisse – sprechen Sie uns an.
